2017/03/23

3月26日(日)予定表の通りトライ東北練習会ありません(^^)



3月26日(日)は予定表の通りトライ東北練習会がございません。
お間違いのないようお願いいたします。

※次回は4月2日(日)スイム・座学・バイク・ランになります(^^)v

2017/03/19

第10期②練習会‼ 試走。

今日も最高の天気のもと、いいトレーニングが出来ました。
軽い試走のつもりでしたが、あのコースではそうもいかないのが、たまにきず(笑)

今日は東北風土マラソンもあり、そちらでマラソンを楽しんだメンバーも多数。
みんな沢山食べれたかな? いやいや、しっかり走れたかな?(笑)

そんなこともあり、いつになくトライ東北的には少数トレーニング。私もがっつり楽しませていただいたのです!!

スイム~
今日は200mのインターバル。
そして、フォームレクチャー&各自へちょこっとアドバイス。


各自のウィークポイントを押さえて泳ぐと、集中して泳げますね~
それにしても、私の背中の日焼け…。昨年の佐渡でのもの。なかなか細胞が再生しない今日この頃…(._.)

今日は七ヶ浜湊浜に移動してバイクーラン。
湊浜・・・ そう!七ヶ浜トライアスロン大会会場です(^^)v
今シーズン初めて、大会会場発着バイクしました~。

そしてバイクは新コース。試走慣行!
10名程度の集団×3パックでのグループライド。




いい感じで、足をそぎ取られるようなアップダウンコース。
昔から七ヶ浜大会に参加してた方なら、聞き覚えがあるでしょう「アクアリーナの上り坂」が復活したんです('ω')ノ さらには、そこからの「高速下り」も。これ3周。
軽く試走のつもりでも、最後は「足がスティック(棒)」に。ごちそうさまでした!

もちろん繋いでラン。
七ヶ浜ランコース。郵便局の坂あり。
これが郵便局の坂だ!!



伝わらないかな~(^^;) 勢いで上りきれる傾斜・長さではないとだけ伝えておこう。

このままでは、ただただキツイコースの大会という印象になってしまいそうなで、付け加えておくと。
バイクは海沿いの平地が増えましたので、気持ちよーくガンガン踏めるポイントもありますよー。太平洋バックにローションもス・テ・キ(*'▽')
ランコースは今日のコースはあくまで予定。 復興復旧工事の進行次第では、大きな変化があるかも・・・(^O^)

これにて今日のトレーニングはフィニッシュ!!

最後にはメンバーで新コースについての、ディスカッションタイムも!
なんか、K子さん、かっこいい。監督みたい…(*'▽')
春の陽気に誘われ、みんなのテンションも上がっていくのです!
あー、今日も3種目楽しかったー。

次回は4月2日(日)新年度トレーニング開始です。詳しくはまた後日(^^)
トライ東北メンバー限定新企画にもちょっと触れました。お楽しみに。

今日のフォトグラフィー

































お疲れ様でした!!






2017/03/16

3月19日(日)トライ東北第10期②練習会あります!

3月19日(日)7:20に多賀城市のアシスト多賀城駐車場集合にて第10期②練習会あります!

簡易予定
7:20 受付 アシスト多賀城
7:30~スイム アシスト多賀城
9:00~バイク&ラン 湊浜大会会場P(雨天はランのみ)
12:00終了
★メンバー様は掲示板も確認してね★待ってます(^0^)/

2017/03/09

3月12日(日)予定表の通りトライ東北練習会ありません。

3月12日(日)は予定表の通りトライ東北練習会がございません。
お間違いのないようお願いいたします。

※次回は3月19日(日)スイム・バイク・ランになります(^^)v長めにいきますよ♪

2017/03/05

第10期①練習会‼ スタートしました!

トライアスロンTOHOKU 第10期が本日からスタート。
最高のトライアスロン日和の中、美しい七ヶ浜の海をバックにトレーニングを積むことが出来ました!!今期も沢山のトライアスリートとトライを楽しむのです!

最高でしょ。今日の天気、この太平洋。下のブロックは我らのラントレーニングをいつも支えてくれる、七ヶ浜の大堤防です! 横から見るとこんな感じ。完全にホームコース!


第10期はプレシーズンクール。メインシーズン前にしっかりブリックして、トライアスロンボディを形成していきます。 バイク後のランって、ランだけ走るのとまったく状況が違うんです(^_^)/ その競技特性に対応する練習を積んでいくんです、第10期は!

まずはスイム。初回からガンガンいきました。その後に、さおコーチのワンポイントレッスンも。



速く泳ぐためのコツをコツコツ学ぶ(*'▽')

次はFUKUトレーナーのストレッチ講座。
みんな、翼はえてますか? 肩甲骨を動かすんです。 身体の根幹部のストレッチ。
超重要。今日のストレッチも使えますね~(^^)



さてさて、ホーム七ヶ浜に移動して、バイク→ランのブリック。
久しぶりの練習会なので今日は軽めで、バイクはイージー集団走。ランはおしゃべりJOG。
 






だいぶ安全な集団走も身についてきましたね。


なんか、とてもいいロケーションでトライアスロン出来てます。 堤防ラン爽やかすぎ。

今日も充実した3種目+α トレーニングができました!
そして、昨日のアイアンマンNZ組もお疲れ様でした(^.^)/~~~
とってもいい刺激をもらってますよ、日本・東北は!

今日はこれにて終了。
締めタイムでは、トライ東北を盛り上げ支えてくれたメンバーさんたちの卒業も。
距離が離れても、トライ東北メンバーとしてこれからも仲間ですから!!


次回は、3月19日(日)になります。今期も安全第一でトライアスロンを楽しみましょう!!
七ヶ浜町民の皆様、宮城県トライアスロン協会様、いつもトライ東北のトレーニング温かく見守ってくださり、本当にありがとうございます。 感謝の気持ちをもって、七ヶ浜でトレーニングさせていただきます。


今日のフォトグラフィー





































お疲れ様でした!