2017/12/10

トライ東北第12期②練習会

今日は天気に恵まれました~。
第12期練習会はスイムとラン。

今日はスイムもいつもより長めにプールを確保('◇')ゞ
メニューもロング系。さおスイムコーチ、なかなか刺激的なメニューを用意してくれますね(^^;)
「ピラミッドスイム」 みんな神経に聞いてます!
写真手前がB-1チーム 奥のコースがビギナーレッスンコース。



さおコーチ担当のビギナーレッスンコースもみんな超真剣↓。めきめき泳力アップ中!




今日はトータル距離もいつもの1.5倍、みんな出し切った感ありあり。
だけど・・・ からのランです( `ー´)ノ

ランはアシスト多賀城近隣の砂押川河川敷で。
ハード1km/イージーラン1km!!の繰り返し走
Aチーム 8km BCDチーム 6km にて。


えーと、この時↑はハードのはず(笑)


各ペース設定で青空ランを楽しみました。みんな楽しそう。
真面目にやってます??よね(笑)
最速ペースは3:30までいってたとか(^^;)
やっぱり、みんなで走るとテンション上がりますね!!

もちろん、ゆっくりJOGチームもしっかりありますので、ご心配なく。

本日は2種目集中で、結果的にガッツリやりきりました!!

やりきった人たちの図
 プールからの移動もJOGで~す。
歩道橋を埋めつくすの図

次回は12月24日(X’mas イヴ)。こんな日だからこそ!!
「煩悩振り払いスイム」(108つ煩悩の数だけ泳ぎきってやる!)を開催します。
プールもしっかり3h確保済み。
今年最後のトライ東北楽しみましょう!!


今日のフォトグラフ(はしゃぐ大人たち(笑))

























お疲れ様でした!








2017/12/07

12月10日 第12期練習会②あります!

12月10日(日)トライ東北12期②あります。

今週はスイム・ランです。

簡易スケジュール
9:00-10:30 スイム アシスト多賀城プール 
11:00-12:00 RUN 多賀城砂押川周回コース 
今回は集合時間がいつもより遅くなっております、お間違いなく。
ビギナーコースは8:00集合(アシストです)
トレーニングコースの皆さんはアシスト第2駐車場をごりようください。

メンバー様は掲示板チェックよろしくです!

2017/12/01

12月3日(日)予定表の通りトライ東北練習会ありません(^^)

12月3日(日)は予定表の通りトライ東北練習会がございません。
お間違いのないようお願いいたします。

※次回は12月10日(土)スイム(長め)・ラン(しっかり走る)になります(^^)v

2017/11/26

トライ東北第12期①練習会

トライアスロン東北第12期・2018シーズントレーニングが本日よりスタートしました!!


今期も合計60名のメンバー、内トライアスリートの卵7名と共に、トライアスロンを楽しみ、2018年のメインシーズンに向かって、作り上げていきますよーー!!

第1回にふさわしく、天候に恵まれ、か~るく3種目こなしました('◇')ゞ

スイムからスタート。
ドリルでスキルアップするべく、じっくりレクチャースイム。
ビギナーチームもボディポジションなど、楽に泳ぐ上で必須基礎をしっかり学ぶ。
今期も「さおコーチ」気合入ってます! 
「マーシーコーチ」優しくレクチャー。



そして、トライ東北大人アスリートに向けた、FUKUトレーナーによる下肢のストレッチ講座~!! 
みなさん!お年頃ですから、トレーニング後のケアもしっかりね(^^)v


我らがホーム七ヶ浜に移動して、久々のバイクライド。
今日はイージーにサイクリングです。久しぶりなんで(´ー`)



最高の青空の元、快適なライドを楽しめましたね!
で、、やっぱトライアスロンですから、最後ランで締めるでしょう!!ということで、海をバックにさわやかJOG。 堤防の上の米粒のような、メンバーみえます??
(海の写真なくて…やっちまった!)


とまあ、こんなとこで走ってます。
我がホーム七ヶ浜、まだまだ東日本大震災後の復興工事は進行中です。
この堤防の震災後の津波対策として作られたものです。
改めて、この場所でトライ東北としてトレーニングさせていただけることに感謝です。

こんな流れで、今日は内容軽めの顔合わせ練習会となりました('◇')ゞ
新メンバーの皆様、トライアスロンを少しでも楽しんでいただけましでしょうか?
ここから少しずつ、半年かけて内容を実践向けに移行してましります。お楽しみに!!

※トライ東北ではビギナーコースとして上記のトレーニング以外に毎回座学(30分間)のレクチャーを設けています。トライアスロンやってみたいけど、何から手をつけいていいの??って悩んでる方、こんなのがありますよ(^^) ぜひご活用ください。

2018年シーズンも安全第一、ゆずりあいの心で、お互い声を掛け合って、トライアスロンを日本で一番楽しみたいなと思っております。

今後ともよろしくお願いいたします。

一般社団法人日本スポーツ推進協会 トライアスロンTOHOKU
※この活動は宮城県トライアスロン協会の後援と七ヶ浜町のご理解の元、進行しております。

今日はこれにて終了!


ちょこっとフォトグラフィーです(^^♪























お疲れ様でした! パンッ!