2016/01/28

1月３１日（日）・トライ東北お休み。



1月31日（日）は予定表通りトライ東北練習会がございません。
お間違いのないようお願いいたします。

※次回は2月7日（日）　３種目予定です(^^)v

2016/01/24

トライ東北第6期⑤練習会！

天気予報バッチリ当たって、多賀城・七ヶ浜も積雪１０ｃｍ‼
白銀×トライ東北。

今日はこの雪だし、人数は少な目かな・・・と思いきや、しっかり裏切られました(^^;)
みんな素晴らしいです。そして本当に有難いっす。

まずはスイムから、今日も熱気むんむんでスタート


今日はトライアスロン実践的スイム。
ペアスイムで、バンバン人とあたりながら泳いじゃう。トライアスロンでは日常茶飯事。



短距離で集中したトレーニングができましたね！これからちょいちょい実践練習はいります。

この雪では、バイクは無理。
なら、走るしかないでしょ！！！

このスポーツは条件に応じて種目切り替えができる(^^)v、トライアスロンの強み。

まずは、スタッフF君によるストレッチで、しっかり体の準備。


さあ、アシストスタート→多賀城緑地公園コースで雪上LSDだ！！
雪にまみれるとテンションあがる⤴トライ東北あるある。





距離にしたら１３ｋｍ。雪上の負荷を考えると距離の１．５倍程度の強度にはなってるはず。
そんななか、おしゃべりしながらもガンガンペースを上げちゃう女子チームに引っ張られました(^^;)

仙台、七ヶ浜とは言えど、やはり東北ですから、年に数度はこんな日もある。
一人では、自宅でぬくぬくかもしれませんが、みんな集まれば、結構やれるもんです。
汗の後始末はいつも以上に念入りに('ω')ノ

これからも安全第一でトライアスロントレーニングを楽しみましょう！！
各地マラソン組、そして横浜トラ当選組、盛り上がってきましたねー！

次回２月７日（日）３種目トレーニング予定です。



今日のフォトグラフィー














お疲れ様でした！！




2016/01/21

１月２４日（日）トライ東北６期⑤あります！

１月２４日（日）トライ東北６期⑤

今週はスイム・バイク・ラン（予定）です。
雪の状況もありますので、いくつかパターンを用意して対応いたします。

簡易スケジュール
7：30～　スイム（アシスト多賀城）
七ヶ浜へ移動
9：00～　バイク
11：00～11：30　ラン（ロード）

※もしくは、9：00～ランLSD（アシストスタート）

メンバー様は掲示板チェックよろしくです！詳細書いてます。

2016/01/15

1月１７日（日）・トライ東北お休み。

1月17日（日）は予定表通りトライ東北練習会がございません。
お間違いのないようお願いいたします。

※次回は1月24日（日）　３種目です(^^)v

2016/01/11

トライ東北第6期④練習会！

２０１６年、トライ東北練習会スタートです！！

前日に宮城県トライアスロン協会主催の３時間耐久ランin台原に出場の方も多数！！
その疲労も見せず、しっかりトライアスロンしちゃいました(^^)v

みんな強い。
２０１６年シーズンが楽しみです。

さて、今日はフォーム重視のスイムから。
中盤でやったハイポ（呼吸制限）はなかなかきつかったっすね～。

最後は久々参戦のマーシーコーチによるスカーリング講習会。
オトナは水感が大事。スカーリング重要です。お風呂でもどうぞ(^^;)





２０１６年はスカーリングマスターを目指しましょう！

座学はパンク修理講習（by ABEメカニック）。
これができなとロングライドも不安だよね。

さすが本場仕込みのテクニックを教わり、バイク経験値もUPですね(^-^)




強力なトライアスリートスタッフのおかげで、充実した講習ができております！！


さあ、七ヶ浜に移動しての今年最初のバイク練。
雪降ってきてるしー！寒いしー！　いやいや凍結してなければ乗れるんす。
今日は軽めのバイク後、クロカン走５ｋｍ。
ランも今日はおしゃべりしながらの、低心拍ラン。この時期は強度を上げすぎる必要無し。
しっかりとベーストレーニングです。








みんな自分のペースがわかってきましたねー。VERYGOOD!

新年一発目のトライ東北お疲れ様でした！！！


今日の笑顔で、トレーニング終了！！　　ここからシーズンインに向けての実践練習もちょこちょこいれていきます(*´з`)

次回は１月２４日（日）となります。
寒さに負けず頑張りましょうー！

2016/01/07

１月１１日（月・祝）新年最初のトライ東北６期④あります！

2016年明けましておめでとうございます。本年もトライアスロン東北をよろしくお願いいたします。今年も元気にトライアスロンを楽しみましょう！

１月１１日（月・祝）トライ東北６期④・新年一発目あります。

今週はスイム・バイク・ラン＋座学（メカニック）です。

簡易スケジュール
7：30～　スイム（アシスト多賀城）
8：45～　座学
七ヶ浜へ移動
10：00～　バイク
11：30～　クロカンラン

メンバー様は掲示板チェックよろしくです！詳細書いてます。

現在ビジター枠少々あります(^^)v

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