大方の雨予報を覆し、しっかり曇り(笑)、バイクも予定通りのれました～！
２０１７年シーズンに向けての序章。
今期も沢山のトライアスリート、トライアスリートの卵にお集まりいただき、あらたなシーズンスタートを切りました。
※集合写真撮りそびれました(笑) 次回撮りまーす(^_^;)
今日は軽く小手調べといったところでしょうか？
「そうでもなかった？？」 との声はさておき、まずはじっくり、フォームや動きを考えながらできるペースで。
今回も多賀城市のアシストさんのプールを全面おかりして、スイムトレーニングから。
アシストさん、いつもありがとうございます！！
今日はドリルメイン、そのあとは２５ｍのバラエティダッシュ。
そのあとは、さおスイムコーチによるサイドキックレクチャー。 なるほどね～。レクチャー後、みんなのポジションが良くなった～(^^)v
スイムは基本ポジションとキャッチスキルが重要。この時期にじっくり作り直していきましょう(^^)v
そして、オリエンテーションから座学。ストレッチ～気づけば体幹支持トレーニングへ。
Kトレーナーにうま～く、誘導されて、いつしか腹筋プルプルに！！
からのバイクラン。
七ヶ浜に移動。
七ヶ浜はまた第８期のときから、道路工事もグンと進み、いままで使えなかったルートも復活し、久々に海沿いの平地でバイクに乗ることが出来たんです。
なんか感慨深く、感動するものがありました。
最近、地震もあり、あの時ことを思い出すこともありますが、着実に前進してます。七ヶ浜。
いつも、こころよく受けいてくれる七ヶ浜の皆様に感謝です！！
さあ、バイクは復活コースで、お久しぶりイージーライド？？
強度コントロールできるかどうかも、大事なスキルの一つ。
どんどん自分との対話をしていきましょうね！！
一区切りして、ラン。今日はかーるく３ｋｍJOG。座学の重心かけを意識して('ω')ノ
コースは七ヶ浜の大堤防の上です。新しくて、見通しのよい、直線路が七ヶ浜に生まれました！
これは使える(@_@)
いつも頑張ってる皆さんのために、空も味方してくれましたね。
その後、七ヶ浜多賀城は雨が降り出しました。
★初心者講習もしっかりやらせていただいてます！！
ロードバイクの乗り出しは怖いし、緊張するもの。安心してください。すぐにあなたの大事な相棒になってくれますから(^^)
といった流れで、今日のトレーニングはフィニッシュ。
今期も安全第一、交通ルール厳守でトライアスロンを楽しみましょう！！
ここから２０１７年シーズンがスタートしてます！
次回は１２月１１日（日）スイム長め・ランきっちりデーです。
お楽しみに―(^.^)/~~~
ちょこっとフォトギャラリー
お疲れ様でした！
