暑かったですね～。 体感でも２５℃はあったような・・・
当然、半袖半パンでも暑いくらい。
女子はしっかり日差しガードでね(^^)v
今日は七ヶ浜湊浜集合で、ブリックトレーニング。
最初にトランジッションの流れを確認。
乗降車ルール。ヘルメットストラップの着脱タイミングなどしっかり確認。
そこからトップチームは
RUN2.5ｋｍ－BIKE１２ｋｍをノンストップで３回繰り返す、ブリックメニュー。
RUNで使った足で乗り出す、BIKEで使った足で走りだす('ω')ノ
この繰り返しで、トライアスロン足を作っていくのです！！
かなりきついんですけどね～。
なかなか一人ではやらないメニュー。みんながいて、実践に近い状況かだからこそやれるメニュー。
今期のテーマはブリック。 さあ６月もどんどんブリックです！！
ビギナーチームも初のブリックにもかかわらず、上手にできてましたよー！
今日はイレギュラー土曜トライ東北にもかかわらず、沢山の参加ありがとうございました！
夏空ですね～
次回は６月４日です。 スイム・バイクーランでいきます！
今日のフォトグラフィー
お疲れ様でした‼