１月２８日（日）予定表の通りトライ東北練習会ありません(^^)

１月２８日（日）は予定表の通りトライ東北練習会はございません。

お間違いのないようお願いいたします。

※次回は２月４日（日）スイム・バイク・ラン、アシスト多賀城集合になります！

トライ東北第12期⑤練習会！

今日は新たな会場「BIKE岩沼海浜緑地コース」を使用！！
海岸沿い平地直線５ｋｍの折り返しコース。みんなガンガン平地を漕ぎました！！
今は一般主要道路として使われてはおらず、交通量も少なく安全度も高い場所。

見てください！！この見事な直線。これが５ｋｍ続くんです。

実はここ、私（朝川）が学生時代・震災前とハードなトレーニングで頻繁に使っていた場所。震災前は上の写真の道路両サイドは防風林が生い茂っていました。
ですが、この周辺も津波被災で大きくその姿を変えています…。
そんな、思い入れの強い「岩沼の直線」（当時の呼び方）で、再び走れたこと、
トライ東北メンバーでこれたこと、感慨深く、追い込みながらもこみ上げるものがありました。　真冬の最近では珍しい、この青空で迎えてくれた、岩沼の直線に感謝です。

さて、今日はバイクラン2種目のみ、なので～バイクはロングでガンガン、その後のコタコタ足でランLSDと約4時間、みんなで踏ん張りましたー！

BIKE
平地での集団走トレーニング（先頭交代・ローテ―ション練習含む）
Aチーム６６ｋｍ　Bチーム５６ｋｍ　Cチーム４６ｋｍ
最終的に追い込みましたとさ(笑)

この青空！！

↓前半で頑張りすぎてこんなメンバーも(^^)　いいんです今年のテーマはチャレンジ～我に問う～ですから！

足、攣られてます(≧▽≦)

RUN

本日、集合場所で使わせもらった「千年希望の丘」にもどってきて、ランLSD。

「千年希望の丘」も、震災を伝える大切な場所です。

詳しくは、こちらを→千年希望の丘（特集ページ）

その避難用に作られた丘を巡る園路コースにて、走らせていただきました。

約1時間のJOG。

みんなバイクでコッタコタになった足で、頑張りました(^^)v

今日もみんなの笑顔に元気をいただきながら、全日程を終了しました！！

新コースみなさん、いかがでしたか？？　またガンガン集団走の時はきますよー(^^)v

次回は２月4日、アシストでスイムから3種目です！！

今日のフォトグラフィー

お疲れ様でした！！

集合場所変更！！ 1月21日練習会

前日にすみません！！

集合場所をちょっとだけ変更します。

岩沼海浜緑地→　「千年希望の丘駐車場」　へ変更！！

すぐ近くではありますが、わかりやすい場所に変更です。
何卒ご了承くださいませ！！

千年希望の丘交流センターアクセス

ビギナー８：００
トレーニング８：３０
です。
それでは明日お待ちしております(^^)v

2018トライ東北沖縄スプリングキャンプお知らせ

今年も参加期日各自自由の沖縄でのトライ東北キャンプを開催します！！

自由参加スタイル＝集合時間・場所・メニューは提示しますので、日々現地集合‼

移動・宿泊各自で手配(^^)v

期日　 2018 年 2 日 15 日（木）～ 19日（月） の5日間の中で自由参加

練習場所　沖縄・名護市以北（ちゅらうみ水族館より北半島でバイク乗ります）

集合場所　ホテルマハイナ ウェルネスリゾートオキナワ

　　　　　〒905-0205  沖縄県国頭郡もとぶ町山川1421-1

TEL 0980-51-7700   FAX 0980-51-7777

宿泊・移動　各自で手配してください。

ホテルマハイナまでは那覇空港から車（レンタカー）で１００分かかります。                                                         

スタッフはホテルマハイナ ウェルネスリゾートオキナワに宿泊します（予定）。

マハイナか、本部周辺で宿泊をお取りください。トレーニングのスタートは常にマハイナを予定しています。

【合宿メニュー】

現地にて、提示いたします。

基本はバイクとランになります。

マハイナ宿泊の方は、簡単なスイムもメニューも用意する予定です。

（マハイナプールは２０ｍです）

合宿参加費：一律1000円（メニュー提示費）　その他は各自個人負担にてお願いします。

※各自傷害保険への加入も行っておいてください。

この合宿はケガや事故は自己責任にてお対応いただくことを、ご了承に上お申込みください。

参加してみたい方はトライ東北（tritohoku@yahoo.co.jp)まで、参加希望の旨、お名前・お電話番号・ご住所・希望期日を添えてメールにてご連絡ください。 

申込み締め切り：２月５日（月）まで。

こんなラフな合宿告知ですが、もしご都合つく方は一緒に走りましょう！

１月21日（日）トライ東北１２期⑤あります！

１月２１日（日）トライ東北１２期⑤あります。

今週はバイク・ランです。

場所も変わり、ド平地を攻めます（笑）

２種目でガッツリ行きます。

ロングライド＆ランLSD

簡易スケジュール

8：30～　バイク（岩沼海浜緑地ジュニパーク北ブロック）

11：00～　ラン　LSD

メンバーさんは掲示板チェックよろしくです！詳細書いてます。

１月１４日（日）予定表の通りトライ東北練習会ありません(^^)

１月１４日（日）は予定表の通りトライ東北練習会はございません。

お間違いのないようお願いいたします。

※次回は１月２１日（日）バイク・ラン、岩沼海浜緑地になります！

トライ東北第12期④練習会！

はい！今年一発目のトライ東北練習会、ガッツリ4時間半(^^)v

２０１８年トライ東北テーマは『チャレンジ～我に問う～』
今期から一緒に走ってる皆さん、トライアスロンベテランになってきた皆さん、それぞれのチャレンジがあるはず。そのチャレンジをみんなで称え合おう！！って感じです。
大きなチャレンジから身近なチャレンジまで、すべて尊重します！
だめだったら、また積み上げてトライすればいい！壁にぶつかっていってなんぼです！
そんな向上心満載なコミュニティをみんなで作っていきます！

さて、今日は３種目＋座学（ストレッチ）でこれまた満載な一日でした。

海で寝そべるみんなの画。

ランまで終わって、至福のストレッチシーンです。

なんか素敵な写真。寒いんですけどね（笑）

スイムも４００ｍロングインターバルでガンガン、チャレンジです！！

からのＦＵＫＵトレーナーのストレッチ講座。

あっ、ここでも寝てます、いや、ハム伸ばしてます（笑）

そしてホームコース七ヶ浜で坂ハードバイク。

１月でもしっかり乗れるのは嬉しいですね～。

宮城、七ヶ浜は通年バイク乗れます。きっと（笑）

ビギナーチームの皆さんも、今期２度目のバイクにして、かなり乗れてます！！

あーここまででもお腹いっぱいだよ～の声もちらほら。

昨日、３時間耐久ランした方もいますしね（笑）

でも、まだ終わらいのがトライ東北。

ランです。しかも１ｋｍハード＆１ｋｍイージーで。トップチームは先頭は最後１ｋｍ、３：３０は切ってたなー。　

昨年、大きなバイク事故に見舞われたブッチコーチも、スイム・ランでは元気に先頭をメイクしてくれてます。恐るべし回復力！

てな感じで、今日の４時間半にわたる練習会は無事終了。

皆さん、お疲れ様でした(^^)　どんなに、くたくたでも七ヶ浜の海と空が、フィニッシュ後の我らを優しく癒してくれます。

トライ東北では、ほぼ毎回３種目をやります。なかなかこんな機会無いですよね。

ぜひ、ランナーの方で、体幹やボディバランスを来た得たい方、スイム・バイクお勧めすます。　３大有酸素運動をバランスよくやってみては！！

次回は１月２１日（日）場所は新たなところに行ってみます。迄ご期待。

今日のフォトグラフィー

お疲れ様でした！