第１３期④練習会！！

今日はロングデーのはずが…。
あいにくの雨のため、バイクは寒さと安全性を考え本日は中止とさせていただきましたー！
まあ、そんな時もありますね(^^;)

ランメインにして90分LSD（男のLSD)をしました。
終わりころにはこんなお天気に～(^^)　このあとバイク乗った人もいたとかいなかったとか…（笑）

【今日のトライ東北】

７：００～ビギナー講習（パンク修理講習）
７：３０～スイム（ドリル＆OW的スイム４００×２)

９：００～RUN（LSD＆ランニングドリル）

１１：００　終了

普段、あまり画像をとれてませんが、いつも練習前に行うビギナー講習会の様子。
今日はブレンダ泉店のABE店長を迎えパンク修理講習。
こんな雰囲気↓

このロビー講習スタイルで、毎回、トライアスロンのいろはをお伝えさせていただいてます！

スイムはOWS的環境を体験。ブイターンありのぐちゃぐちゃスイムです↓

本番でパニックにならないために、これをガンガンやっていきます('◇')ゞ

今日はバイク中止になった分、ランを伸ばして90分LSD。

先頭組は気付けばペース走に（笑）　よくあることなんですが…(^^;)

そして、みんなのランをみての状況から、必要なドリルをご提案。
ぜひ、ドリル大事なんで、自分のラン練前にやってみてくださ～い！

内容はヒ・ミ・ツ（笑）
着地方法大事です！！

次回は4月29日（日）になります。
少しあきますが、自主練でよろしくお願いいたします！

今日も半日、お疲れ様でした！！